Είναι μια δραστηριότητα fitness, η οποία συνδυάζει τα καλύτερα στοιχεία του αθλήματος με την καρδιαγγειακή εξάσκηση.

Ξεκίνησε το 2005 στην Αμερική και έχει εξαπλωθεί σε πάνω από 30 χώρες. Είναι ιδανικό για όλους τους παίχτες, από αρχάριους έως πολύ προχωρημένους και για όλες τις ηλικίες. Πραγματοποιείται σε ένα ή περισσότερα γήπεδα με ομάδες 6 έως 10 συμμετεχόντων σε κάθε γήπεδο. Η δραστηριότητα διαρκεί 60 λεπτά και περιλαμβάνει προθέρμανση, ασκήσεις που σχετίζονται με τένις και αποθεραπεία.

Ένα άλλο συστατικό του cardio tennis είναι η μουσική η οποία δίνει ρυθμό στους συμμετέχοντες και κάνει ποιο διασκεδαστική την δραστηριότητα. Σε κάθε αθλούμενο διανέμεται ένα ειδικό ρολοί στο οποίο αναγράφονται το φύλο, η ηλικία, το ύψος, το βάρος και καταμετρούνται οι θερμίδες που ‘’καίει’’.

© 2018  break-point.gr. All rights reserved. Proudly created by Pavlos Dragoumis